Nachtkerzenöl – ein Überblick

Das aus der Nachtkerze (Oenothera biennis) gewonnene Nachtkerzenöl (Evening Primrose Oil, EPO) ist reich an Gamma-Linolensäure (GLA). GLA ist eine Omega-6-Fettsäure. GLA kann grundsätzlich aus der in diversen Pflanzenölen (z. B. Sonnenblumenöl, Distelöl usw.) enthaltenen Cis-Linolsäure gebildet werden. Allerdings ist diese GLA-Bildung im Körper quantitativ so bescheiden, dass zahlreiche Menschen – trotz übermässiger Omega-6-Fettsäure-Zufuhr über die Nahrung – niedrige GLA-Blutspiegel aufweisen. Daher ist eine Supplementierung von GLA mit Nachtkerzenöl-Präparaten in vielen Fällen angezeigt:

•  Akne
• Alkoholismus
• Atopisches Ekzem, Neurodermitis
• Haut, trockene
•  Hyperlipidämie
• Mastalgie, Brustschmerzen
• Menopause, Wechseljahrbeschwerden
• Prämenstruelles Syndrom
• Verhaltensauffälligkeiten, ADHS

Die wichtigsten Anwendungsmöglichkeiten von Nachtkerzen-Öl-Präparaten in der Übersicht

Akne⁵
Die Gabe von täglich 400 mg GLA (als Nachtkerzen- oder Borretschöl) kann die Akne-Therapie sinnvoll ergänzen. Durch die entzündungshemmenden Eigenschaften der GLA können Akneläsionen (auch in Kombination mit Fischölpräparaten) verbessert werden.

Alkoholismus¹¹
Das Prostaglandin E1 ist bei Personen mit übermässigem Alkoholkonsum meist erniedrigt. Über die Bildung der Dihomo- Gamma-Linolensäure erhöht die Gabe von GLA die Prostaglandin-E1-Spiegel. Damit vermindert Nachtkerzenöl die depressiven Phasen und hat einen stabilisierenden Einfluss auf die Psyche. So kann der Entzug erleichtert werden. Dosierung: 2 g pro Tag.

Atopisches Ekzem,^3,10 Neurodermitis
Die Gamma-Linolensäure wirkt entzündungshemmend und senkt den Schweregrad einer Neurodermitis. Die Verbesserung der klinischen Symptome einer Neurodermitis durch eine Supplementierung mit Nachtkerzenöl korreliert mit der Stärke des GLA-Plasmaanstiegs. Ergänzend kann Nachtkerzenöl auch direkt auf betroffene Hautpartien aufgetragen werden. Dosierung: ca. 2 g pro Tag.

Haut, trockene⁸
In einer in der Schweiz durchgeführten Studie bewirkten 1.5 g Nachtkerzenöl pro Tag (während 12 Wochen) gegenüber Placebo eine Verbesserung verschiedener Parameter: Feuchtigkeit, transepidermale Feuchtigkeitsverluste, Elastizität und Festigkeit.

Hyperlipidämie⁶
Eine neuere Metaanalyse zeigt (die Probandenzahlen in den Studien lagen allerdings eher tief), dass die orale Gabe von ≤ 4 g Nachtkerzenöl pro Tag bei Patienten mit erhöhten Blutfettwerten die Serum-Triglyceride deutlich senkt und auch das HDL-Cholesterin erhöht. GLA scheint die Triglyceridbildung in der Leber zu hemmen und das Enzym Lipase zu aktivieren, welches die Triglyceride zu freien Fettsäuren und Glycerol abbaut.

Mastalgie,^1,7 Brustschmerzen
Das First-Line-Treatment für die vor allem bei Frauen zwischen 30 und 40 Jahren auftretenden Brustschmerzen besteht aus klassischen Schmerzmitteln (oral, topisch) sowie Hormonpräparaten. Danach kommen auch Tamoxifen und das Antigonadotropin Danazol (hemmt das follikelstimulierende Hormon FSH und das luteinisierende Hormon LH) zum Einsatz. Es hat sich gezeigt, dass die Gabe von EPO (1–4 g pro Tag während 2–12 Monaten) gleich gut wirkt wie die topisch angewandten Schmerzmittel, das Danazol und das ebenfalls bei der Mastalgie wirksame Vitamin E.

Menopause,^2,4,7 Wechseljahrbeschwerden
1 g Nachtkerzenöl pro Tag während 6 Wochen scheint die Intensität von Wallungen zu reduzieren. Die Datenlage ist jedoch schmal.

Prämenstruelles Syndrom⁷
Nachtkerzenöl kann den Schweregrad der prämenstruellen Symptome (körperlich und psychisch) reduzieren. In den vorliegenden Studien wurden zwischen 1.5-6 g Nachtkerzenöl während 3 Monaten eingesetzt. Viele der gemachten Studien sind älteren Datums.

Verhaltensauffälligkeiten,⁹ ADHS
Eine im Jahr 2014 durchgeführte Meta-Regressionsanalyse von randomisierten kontrollierten Studien kam zum Schluss, dass GLA, aber auch EPA zu signifikanten Verbesserungen der ADHS-Symptome führen. Dosierung: 3 g Nachtkerzenöl pro Tag.

Literatur

1 Adni LLA et al. A systematic review and meta-analysis of the efficacy of evening primrose oil for mastalgia treatment. Int J Environ Res Publ Health 2021;18:6295.

2 Christelle K et al. The effects of evening-primrose oil on menopausal symptoms: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Curr Women’s Health Rev 2020;16(4):265–276.

3 Chung BY et al. Effect of evening primrose oil on Korean patients with mild atopic dermatitis. A randomized, double-blinded, placebo-controlled clinical study. Ann Dermatol 2018;30(4):409–416.

4 Farzaneh F et al. The effect of oral evening primrose oil on menopausal hot flashes: a randomized clinical trial. Gen Gynecol 2013;288:1075–1079.

5 Jung JY et al. Effect of dietary supplementation with omega-3 fatty acid and gamma-linolenic acid on acne vulgaris: a randomised, double-blind, controlled trial. Acta Derm Venereol 2014;94(5):521–525.

6 Khorshidi M et al. Effect of evening primrose oil supplementation on lipid profile: A systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Phytother Res 2020;1–11. DOI: 10.1002/ptr.6716.

7 Mahboubi M. Evening Primrose (Oenothera biennis) Oil in management of female ailments. J Menopausal Med 2019;25:74–82.

8 Muggli R. Systemic evening primrose oil improves the biophysical skin parameters of healthy adults. Int J Cosmet Sci 2005;27(4):243–249.

9 Puri BK et al. Which polyunsaturated fatty acids are active in children with attention-deficit hyperactivity disorder receiving PUFA supplementation? A fatty acid validated meta-regression analysis of randomized controlled trials. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids 2014;90(5):179–189.

10 Simon D et al. Gamma-Linolenic acid levels correlate with clinical efficacy of evening primrose oil in patients with atopic dermatitis. Adv Ther 2014;31:180–188.

11 Tomczyk M et al. Phytotherapy of alcoholism. Nat Prod Comm 2012;7(2):273–280.