Bacopa monnieri
Bacopa monnieri wird eingenommen, um die kognitive Funktion und das Gedächtnis zu verbessern, Stress und Ängstlichkeit abzubauen und generell die Stimmung und Vitalität zu unterstützen.
Die Pflanze Bacopa monnieri steht im Interesse der Forschung zur Unterstützung der kognitiven Gesundheit. Die im Handel auch unter dem indischen Namen Brahmi bekannte Pflanze wird auf Deutsch «kleines Fettblatt» genannt. Die kriechende Sumpfpflanze wächst in südlichen und tropischen Gebieten und ist am Rande von stehendem Wasser zu finden. Vor allem die Bacoside aus dem Blatt der Bacopa-monnieri-Pflanzen scheinen für verschiedene Prozesse im Gehirn von Bedeutung zu sein.
Steckbrief Bacopa monnieri
- Bacopa monnieri, zu Deutsch «kleines Fettblatt», ist auch unter dem indischen Namen Brahmi aus der ayurvedischen Lehre bekannt.
- Die Bacoside aus dem Blatt von Bacopa werden für einen Grossteil der pharmakologischen Wirkung verantwortlich gemacht.
- Bacopa monnieri ist fettlöslich und sollte mit einer fetthaltigen Hauptmahlzeit eingenommen werden.
Funktion
Bacopa monnieri könnte eine Wechselwirkung mit dem Dopamin-, Serotonin- und cholinergen System aufweisen und möglicherweise die neuronale Kommunikation fördern, indem es das Wachstum der Dendriten, also der Verzweigungen der Nervenzellen, anregt. Ausserdem weist Bacopa monnieri antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften auf.
Mögliche Wirkungsweisen
- Schutz des Gehirns vor freien Radikalen und Entzündungen (Neuroprotektion)
- Einfluss auf Neurotransmitter (z. B. Serotonin, Dopamin, GABA)
- Senkung des Cortisolspiegels, durch adaptogene Wirkung
Einsatzgebiete
Häufig wird Bacopa monnieri verwendet, um die kognitive Funktion sowie das Gedächtnis zu steigern, Stress und Ängstlichkeit zu reduzieren und allgemein die Stimmung und Vitalität zu fördern.
Zu den Haupteinsatzgebieten zählen:
- Verbesserung der kognitiven Funktionen und des Gedächtnisses
- Abbau von Stress und Ängsten (adaptogene Wirkung)
- Verbesserung der allgemeinen Stimmung und Vitalität
Die Eigenschaften von Bacopa monnieri machen die Pflanze zur idealen Ergänzung bei hohen geistigen Anforderungen z. B. in Beruf, Schule oder Studium. Zudem kann Bacopa unterstützend zur Gesunderhaltung des Gehirns und der kognitiven Fähigkeiten im Alter eingesetzt werden.