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Pendant la saison froide, le système endogène de défense de l’organisme est particulièrement sollicité. Comment soutenir au mieux votre système immunitaire? Certains changements dans votre alimentation et votre mode de vie quotidien peuvent avoir de réelles répercussions sur votre bie...

Une microflore équilibrée est essentielle, non seulement pour notre intestin, mais aussi pour la bonne santé de notre vagin. Les bactéries lactiques (p. ex. les lactobacilles) d’une flore vaginale intacte assurent un pH acide et inhibent le développement de bactéries délét&egrav...

Vitamines et minéraux jouent un rôle décisif pour la croissance et le développement. Malgré une offre alimentaire très variée, les apports en micronutriments des enfants et adolescents en Europe ne sont pas idéaux. Pourquoi les micronutriments sont-ils si importants à cette pér...

Notre cerveau est sollicité différemment selon la période de la vie dans laquelle nous nous trouvons. Les enfants et adolescents ont besoin de stratégies pour pouvoir mieux se concentrer à l’école. Les adultes doivent rester intellectuellement en forme pour faire face à l’agitation de ...

La peau est un organe important, qui remplit de nombreuses fonctions pour l’organisme. D’une part, elle nous protège du vent, du froid et du soleil, et d’autre part, elle joue un rôle important dans la régulation de la température corporelle et fait partie des organes émonctoires (qui &ea...

De nombreuses personnes, en particulier les femmes, ont une carence en fer – la cause principale de l’anémie. Le traitement consiste souvent à administrer des préparations de fer hautement dosées. Mais dans le cas du fer, le dicton «plus c’est mieux» ne s’applique pas, car à ...