Performances scolaires / apprentissage / pression de la performance
| 3–5 ans | 6–9 ans | à p. de 10 ans | matin | midi | soir | |
| Phosphatidylsérine avec un repas principal, 2–4 mois |
- | 100 mg | 300 mg | x | (x) | (x) |
| Mélange d’acides aminés L-glutamine: 2,5 g L-arginine: 2 g L-lysine: 700 mg Glycine: 1 g Taurine: 1 g le matin, utilisation possible sur une courte durée |
- | 2/3 ration journalière |
ration journalière entière |
x | ||
| Acides gras oméga-3 (préparations plus concentrées en DHA) avec un repas principal au moins 3 mois |
- | 1–1,5 g | 1,5–2 g | (x) | x |
Durée/prise:
– Phosphatidylsérine à prendre à moyen terme
– Acides aminés pour une prise de courte durée ou ponctuelle
– Acides gras oméga-3 pour une prise prolongée