Blog

Besonders in der kalten Jahreszeit ist das körpereigene Abwehrsystem stark gefordert. Wie lässt sich das Immunsystem optimal unterstützen? Erfahren Sie, welche Veränderungen in Ihrer Ernährung und dem täglichen Leben grosse Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden haben und Ihnen helfen können, gesund durch Herbst und...

Eine ausgewogene Mikroflora ist nicht nur für unseren Darm, sondern auch für eine gesunde Scheide essenziell. Die Milchsäurebakterien (z. B. Laktobazillen) in der intakten Scheidenflora sorgen für einen sauren pH-Wert und verhindern das Wachstum schädlicher Bakterien wie Escherichia coli und Gardnerella vagina...

Vitamine und Mineralstoffe spielen eine entscheidende Rolle für das Wachstum und die Entwicklung. Trotz eines vielfältigen Lebensmittelangebots ist die Mikronährstoffversorgung von Kindern und Jugendlichen in Europa nicht ideal. Weshalb und wofür sind Mikronährstoffe in diesem Lebensabschnitt wichtig?

Das Gehirn ist je nach Lebensabschnitt unterschiedlich gefordert. Kinder und Jugendliche brauchen Strategien, um sich in der Schule besser konzentrieren zu können. Erwachsene müssen im hektischen Berufsalltag und Familienleben geistig fit bleiben, während Senioren darauf angewiesen sind, ihre kognitiven Fähigkeiten zu erhalte...

Die Haut ist ein wichtiges Organ für den Körper und übernimmt vielfältige Aufgaben. Einerseits bietet sie uns Schutz vor Wind, Kälte und Sonne, andererseits ist sie wichtig für die Temperaturregulation des Körpers und dient als Ausscheidungsorgan. Im erweiterten Sinn kann die Haut auch als Immunorgan bezeichnet...

Viele Menschen, insbesondere Frauen, haben einen Eisenmangel – die Hauptursache für Blutarmut. Zur Behandlung werden häufig hochdosierte Eisenpräparate verabreicht. Doch im Fall von Eisen gilt das Sprichwort «viel hilft viel» nicht, da bei Dosierungen ab 55 mg pro Tag die Eisenaufnahme aus dem Darm stark reduzier...