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Besonders in der kalten Jahreszeit ist das körpereigene Abwehrsystem stark gefordert. Wie lässt sich das Immunsystem optimal unterstützen? Erfahren Sie, welche Veränderungen in Ihrer Ernährung und dem täglichen Leben grosse Auswirkungen auf Ihr...

Eine ausgewogene Mikroflora ist nicht nur für unseren Darm, sondern auch für eine gesunde Scheide essenziell. Die Milchsäurebakterien (z. B. Laktobazillen) in der intakten Scheidenflora sorgen für einen sauren pH-Wert und verhindern das Wachstum...

Vitamine und Mineralstoffe spielen eine entscheidende Rolle für das Wachstum und die Entwicklung. Trotz eines vielfältigen Lebensmittelangebots ist die Mikronährstoffversorgung von Kindern und Jugendlichen in Europa nicht ideal. Weshalb und wofür...

Das Gehirn ist je nach Lebensabschnitt unterschiedlich gefordert. Kinder und Jugendliche brauchen Strategien, um sich in der Schule besser konzentrieren zu können. Erwachsene müssen im hektischen Berufsalltag und Familienleben geistig fit...

Die Haut ist ein wichtiges Organ für den Körper und übernimmt vielfältige Aufgaben. Einerseits bietet sie uns Schutz vor Wind, Kälte und Sonne, andererseits ist sie wichtig für die Temperaturregulation des Körpers und dient als...

Viele Menschen, insbesondere Frauen, haben einen Eisenmangel – die Hauptursache für Blutarmut. Zur Behandlung werden häufig hochdosierte Eisenpräparate verabreicht. Doch im Fall von Eisen gilt das Sprichwort «viel hilft viel» nicht, da bei...